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中高考冲刺阶段,五大方法提高记忆力!
发表于:2019-04-17 16:29:28
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冲刺距离中高考的日子都不远了!


最后的冲刺阶段,考生们都卯足了劲,大脑的CPU全部都被调动起来,奋力地运转着。大家都在默默给自己加油打气,想着一定要多记几个知识点、多记几个经典题型。


可是,CPU高速运转的时间长了,就会存在发热罢工的时候;考生们挑灯夜读、夜以继日,也会有力不从心的时候。冲刺阶段,如何提高记忆力呢?就这个问题,小编为大家整理了五种提高记忆效率的方法。


一、理解为王道


【考生困惑】


很多考生在冲刺阶段还存在这样的困惑:有些知识点,因为当时理解得不透彻,总是丢分。本以为理解不来就死记硬背吧,可到头却发现,死记硬背的结果不是这里落下了就是那里忘记了。


学不会,又记不住,到底该怎么办?


【记忆法1:理解记忆】


其实,这种困惑的症结就是记忆没有建立在理解的基础上,一知半解。


心理学认为,理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。考生如果连知识点的内在逻辑关系都没有理顺的话,只靠死记硬背肯定难以完全掌握知识点。


如果要记住一些毫无规则顺序的乱码,估计“最强大脑”也得费些心思。但是如果是可理解、有规律的,则记忆的速度就会快很多,任务就会变得简单起来。换成知识点也一样,如果你对学习材料进行了充分的理解,记忆建立在有规律的基础上,就会简单很多。


冲刺阶段,依旧得强调:理解知识点是基础,还得后期通过记忆和反复做题来巩固。花一些时间去掌握这些知识点,理解后你将高效地记忆下来,那些花在理解上的时间也是非常值得的。那么从现在开始,把“一知半解”的知识点找出来,花些时间去“学会”,不是“背会”吧!



二、眼、口、手、心都动起来


【考生困惑】


本来以为自己已经把知识点背下来了,但是一到考试就想不起来了。感觉自己大脑断片儿了,死活想不起来,不知是提笔忘知识点,还是自己的记忆力在衰退?


【记忆法2:眼、口、手、心四位一体】


十七八岁,正是花朵一样的年纪,怎么可能记忆力衰退呢?


其实,只是记忆的功夫没下到,只做到了嘴巴熟练而已,笔头心头对知识点掌握得不熟练,所以提笔要写就忘记了。


眼看、口念、手写、心想,考生得调用多种感官,使它们一起投入到对知识点的背诵记忆中。看一遍,朗读几遍,再进行抄写几遍,争取做到,眼熟、口熟、手熟、心熟。同时调动多种感官,可以使记忆达到事半功倍的效果。


其中,非常重要的一个环节是朗读。考生可以以朗读为中心,搭配默读和抄写进行知识点记忆的展开。


H?修利曼是着名的语言学天才,他仅用3-6个月就能学会一门外语,其重要的学习方法就是朗读。据说,他曾因为经常大声朗读而被人多次从公寓赶出。不妨借鉴这位语言学天才的方法,试试带着心的大声朗读吧!



三、睡觉很重要


【考生困惑】


现在是冲刺阶段了,大家都很勤奋。总是要求自己多背多学,平时也拿出了很多时间用来背诵记忆知识点,可是效果并不好。在记忆的这个环节上,付出和收获真的成正比吗?


【记忆法3:睡前背、起床背】


如果你花1个小时来记忆某个知识点,最初的10分钟精力最旺盛、思路最清晰,而最后10分钟记忆的东西后续不会受到干扰,这两个10分钟的效果是要好过中间的40分钟的。


在心理学上,这叫做前摄抑制和后摄抑制。所以,有考生觉得自己花了大力气来背诵知识点,可是效果并不好,就是因为没有合理地顺应身体的自然反应。


有这样困惑的考生,可以尝试一下,把重点的、难点的知识点放在睡前的10-15分钟进行背诵记忆,在睡着之前的几分钟,可以在大脑里再过一下这几个知识点,由于睡觉之后大脑将不会再受到干扰,所以背诵记忆的效果往往事半功倍。


如果睡前和起床后的时间,还不够用,就可以在白天的时间抽取3个5-10分钟的碎片时间段进行记忆,这样的效果会令你吃惊的哦!



四、巧用测验


【考生困惑】


现在,要背的东西好多,虽然有些知识点已经掌握差不多了,但是每次还是会因为不放心而从头开始背,再这么下去,感觉复习不完的节奏呀!


【记忆方4:自测+改错】


很多知识点可以通过自测+改错来进行背诵记忆,特别是在时间紧、任务重的冲刺阶段。自测可以练习笔头能力,自测后的结果可以节省背诵的时间,同时加强背诵记忆的效果。


举个例子,高考必背的《出师表》想必让很多同学头痛,此阶段的考生已经有了背诵基础,不妨通过默写找到其中出现错误的句子,然后每次就重点背诵这几个句子。分散时间,默写三遍左右,这样错误出现得也差不多了,就可以根据自己的情况加强对重点的巩固,同时也节省了时间。


出现问题的、忘了的、错了的,一定要抓住机会去认真分析和思考,看看自己为什么错了,是笔误还是一直有错误记忆。找到了根源,才能加深对知识点的进一步深化记忆。



五、多角度记忆


【考生困惑】


感觉背了这么多,只要一时想不起来,就肯定想不起来了,怎么才能给自己设置多个提醒点呢?这样记不起来时可以从多个方面唤醒库存的记忆。


【记忆法5:多角度、纵横记忆】


如果你看到的东西是立体的,记忆点就会多一点;当看到的东西是平面的,记忆点就会少一点。所以,考生在背诵记忆知识点时,就可以有意识地将记忆对象放在横、纵不同的序列中,建立多种联系,这样就方便把给知识点设置多个提醒点,不容易大脑一片空白了。


举个例子:王安石变法是历史课本中非常重要的内容,考生在记忆的时候,可以将这个知识点放在朝代序列中记忆一次,还可以放在变革大事件中记忆一次,通过两个维度给一个知识点来增加记忆点。



最后,希望在冲刺阶段的考生们,可以平复紧张心绪,加强高效记忆,充满信心地迎接考试!